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英語

英語でお買い物！ショッピング英会話【完全攻略】

英語でショッピングを楽しもう! 買い物で使えるフレーズ完全攻略
【Restaurant English for waiters & waitresses】レストランの店員が使う接客英語フレーズ集【#379】(English & Japanese)

レストランスタッフ必見! 使える接客英語フレーズ50選
接客英語（レジ対応）お会計で使う英会話フレーズ50選

外国人観光客対応に役立つ! 接客英語フレーズ50選
これだけ覚えれば海外のレストランで英語で注文できるようになる最強のテンプレートを作る！

海外のレストランで使える英語の "最強テンプレート" を作ってみた!

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ダイエット

【1日5分】7日間で変わった二の腕痩せトレーニング | 5 Min Upper Body & Arms Workout【ダイエット】

1日5分で二の腕を細くする7日間トレーニング
【10分下半身痩せ】1週間で下半身が細くなる！痩せすぎ注意なガチ脂肪燃焼トレーニング

たった10分で下半身を引き締める！1週間で効果を実感できる脂肪燃焼トレーニング
【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

たった10分で股関節スッキリ！簡単ストレッチで下半身を柔らかく
-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチ。

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姿勢改善

「首まわり」が痩せるストレッチ【毎日8分でストレートネック/首の膨らみを改善する方法】

ストレートネックを改善する8分間ストレッチ！首周りをスッキリさせよう
【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

たった5分で猫背改善! ストレッチポールを使った魔法のエクササイズ
猫背の人の問題は実は「足」！　「体重をかける位置」を間違っているのが原因！

猫背を改善するカギは意外にも足にあった！足の使い方を変えて美しい姿勢を手に入れよう
ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

1回で肩甲骨をほぐして美姿勢に!? 猫背改善に効く魔法のストレッチ

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